Círculo de Meditación Zen para la Salud

Guiado por el Ven. Maestro Aigo Seiga Castro


El Buda reconoció que el origen de nuestro sufrimiento psico-emocional, de nuestro dolor físico y de nuestros problemas cotidianos, se halla en el desconocimiento de nuestra propia mente y en reproducir hábitos nocivos de pensamiento. Según esto, una excelente manera de mejorar la calidad de nuestra vida y tratar nuestros conflictos de modo satisfactorio, es aprender a meditar para conseguir la salud integral y la felicidad interior que todos deseamos.


Una milenaria experiencia empírica y numerosos estudios científicos corroboran que la meditación Zen favorece:

  • el desarrollo de la auto-estima,
  • la voluntad,
  • la atención plena,
  • la memoria,
  • el conocimiento intuitivo,
  • la creatividad y la resolución de conflictos,
  • así como emociones positivas de amabilidad, empatía y compasión.

A nivel fisiológico, la meditación Zen estimula el sistema inmunológico y es un antídoto eficaz contra:

  • situaciones de insomnio
  • estrés
  • depresión y todo tipo de desequilibrios orgánicos.


El Círculo de Meditación Zen para la Salud es accesible a toda persona sin distinción de género, edad, condición social, raza o religión, incidiendo especialmente en todas aquellas personas que necesiten optimizar sus vidas ante cualquier exigencia de tipo interpersonal, educacional, médico, social o laboral, ya sean estudiantes, trabajadores, desempleados, jubilados, enfermos crónicos, o personas con tratamiento psicológico/psicoterapéutico.


Este grupo se reune todos los lunes (salvo festivos) de 19.30h a 21.00h en el Centro Zen Abhirati (Calle Palleter 36, 2). Sólo necesitas traer tu cojín/banquito de meditación y ropa cómoda.

¿Quieres conocerte mejor y aprender a superar tus obstáculos?