Aprende a meditar para mejorar tu calidad de vida y tratar tus conflictos de manera satisfactoria.

Si tienes interés en asistir a una sesión introductoria a la Meditación Zen para la Salud de manera gratuita, esta es tu oportunidad; la sesión de meditación está guiada por el Sensei Aigo Castro, maestro certificado por la escuela de budismo Zen Soto de Japón, con más de 25 años de experiencia docente.

Con motivo de la participación del Sensei Aigo en el VI Encuentro Zen Latinoamericano que tendrá lugar en el Valle Sagrado de los Incas, Cusco, del 26 al 29 de Marzo de 2019, también impartirá las siguientes actividades organizadas por la Comunidad Zen Sotoshu en Lima:

Introducción a la Meditación Zen para la Salud

Elaborado por el Sensei Aigo Castro desde hace varios años y practicado con excelentes resultados por un creciente número de personas, el método Meditación Zen para la Salud consiste en un método de meditación basado en los principios del budismo Zen, que tiene como propósitos reducir o eliminar dolencias físicas y diversos trastornos emocionales (estrés, ansiedad, depresión), reestablecer y conservar el equilibrio psicosomático, cultivar facultades cognitivas y emocionales saludables, desarrollar virtudes éticas y despertar la necesidad de trascendencia. En la presente introducción, se tratarán con detalle los cuatro principios en los que se basa la Meditación Zen para la Salud, cuya comprensión se traducirá en una práctica meditativa genuina y eficaz:

(1).- La mente es luminosa por naturaleza.
(2).- La mente es la originadora de todas las cosas.

(3).- Aquello que la mente desea producir se hace realidad.
(4).- La mente recupera la salud por su identificación con lo
saludable.

Si bien las Daranis cuentan con una relevancia imprescindible en la liturgia del budismo Zen Soto japonés desde la Edad Media hasta el presente, sin embargo, su historia, significados y funciones rituales y meditativas apenas han sido objeto de estudio en las comunidades budistas Zen Soto de Occidente y América. Con el objeto de subsanar esta carencia injustificada, el presente taller ofrecerá una introducción básica a la teoría y práctica de las Daranis, enfatizando su importancia como práctica meditativa centrada en la expresión verbal, dotada con la facultad de manifestar las virtudes de la meditación silenciosa Zen.
Se tratarán, entre otros, los siguientes temas:
(1).- El poder del lenguaje en la India (mantra) y en el Japón (kotodama).
(2).- ¿Qué es una Darani? Etimología, definiciones, significados.
(3).- Funciones rituales y meditativas de las Daranis.
(4).- Las Daranis en budismo Zen Soto del Japón.

Se trata de una ocasión muy especial y favorable para tener un año colmado de logros espirituales, laborales y personales. El Sensei Aigo Castro guiará un ritual Zen dedicado a propiciar la prosperidad en todos sus aspectos, así como a eliminar todos los obstáculos que la impidan, mediante la recitación del Ryogon Darani, que es el texto Darani más extenso y poderoso de la tradición budista Zen Soto. Los méritos del Ryogon Darani se dedicarán especialmente a todos los participantes de este ritual de prosperidad. Previamente, el Sensei Aigo Castro impartirá una introducción al significado de prosperidad según el budismo Zen Soto y guiará una meditación centrada en desarrollar la prosperidad como un estado mental presente en todo momento, tanto para beneficio propio como para beneficio de todos los seres sin excepción.

1.- Los cinco elementos internos y externos.
2.- Tu casa es tu cuerpo.
3.- Análisis de las direcciones del espacio y del entorno.
4.- Las características clave de una casa feliz.
5.- Solucionando desequilibrios.

Ocasión auspiciosa y única para despedir el año viejo disolviendo todo el karma perjudicial acumulado, conservar el karma saludable, y crear una causa-condición muy favorable para entrar en el nuevo año libre de obstáculos y con una renovación plena, que hará posible realizar los propósitos de los participantes para el nuevo año 2019.

Si bien nuestra sociedad nos aporta medios pedagógicos para asimilar numerosas materias vitales (profesiones, artes, ciencias, etc.), sin embargo, no nos enseña a morir. A pesar de ser una realidad omnipresente, paradójicamente, el hecho del morir se ha convertido en tabú.
Por el contrario, la milenaria tradición meditativa budista Zen ha desarrollado una precisa descripción teórica y una detallada metodología práctica sobre la realidad de la muerte. El enfoque budista Zen sobre la muerte aporta conocimiento, seguridad emocional y habilidad meditativa para afrontar la última etapa de nuestra existencia sin miedo, o al menos, con un nivel de miedo manejable que nos permitirá tratar los extraordinarios recursos desplegados por el proceso de muerte para encauzar favorablemente nuestro destino post-mortem, y eventualmente, nuestro desarrollo espiritual.
En este Seminario-retiro, aprenderás a:
-Familiarizarte con la realidad de la muerte y el renacimiento, así como con sus factores asociados: transitoriedad, interdependencia y naturaleza compuesta del yo.
-Detectar los signos precursores de la muerte. -Conocer el proceso de la muerte y del renacimiento.
-Prepararte emocional, energética y psicológicamente para traspasar el umbral de la muerte con serenidad lúcida.
-Meditar desde el estado más óptimo para morir: la claridad vacía de la mente.

Se trata de una ceremonia especial establecida por la tradición budista Zen a beneficio de parientes fallecidos, para asegurarles un destino favorable tras su partida de este mundo. Asimismo, esta ceremonia es un momento auspicioso para expresar nuestros sentimientos filiales de gratitud, aprecio y reconocimiento hacia nuestros parientes fallecidos.

La aspiración a realizar la suprema iluminación para liberar del sufrimiento a todos los seres sensibles constituye la motivación imprescindible que anima la práctica del budismo Zen Soto. En este seminario el Sensei Aigo Castro impartirá un conjunto de enseñanzas detalladas en las que se desarrollarán los siguientes temas:
1.- Qué es la mente de iluminación (bodhichitta).
2.- Causas y condiciones que propician la mente de iluminación.
3.- La generación de la mente de iluminación.
4.- Los tres niveles de la generación de la mente de iluminación:
-Generación inicial.
-Generación sostenida por el discernimiento y la práctica.
-Generación sin regresión.
-Fecha: 6 de Octubre, sábado.
-Horarios: De 10h. a 14h. y de 16h. a 19h.
-Aportación: 60€. Los practicantes habituales del Centro Zen de Vigo, que asistan a todo el fin de semana, tendrán un descuento de 10 euros.
-Material: Ropa cómoda, cojín o banquito para meditar, material de
escritura.
-Aviso: Esta actividad está especialmente enfocada a personas
comprometidas con la práctica del budismo Zen Soto (con ordenación de Bodisatva, o no) y aquellas que deseen hacerlo.
-Reserva de plaza: plazas limitadas, por favor, confirma tu asistencia mediante correo electrónico zenvigo@gmail.com, o
a través del teléfono: 630 747 188, gracias.

Elaborada por el Sensei Aigo Castro desde hace varios años y practicada con excelentes resultados por un creciente número de personas, la Meditación Zen para la Salud consiste en un método de meditación basado en los principios del budismo Zen, que tiene como propósitos reducir o eliminar el dolor físico y sufrimiento mental y emocional, reestablecer y conservar el equilibrio psicosomático, cultivar facultades cognitivas y emocionales saludables, desarrollar virtudes éticas y despertar la necesidad
de trascendencia.
En la presente introducción, se tratarán con detalle los cuatro principios en los que se basa la Meditación Zen para la Salud, cuya comprensión se traducirá en una práctica meditativa genuina y eficaz:
1.- La mente es luminosa por naturaleza.
2.- La mente es la originadora de todas las cosas.
3.- Aquello que la mente desea producir se hace realidad.
4.- La mente recupera la salud por su identificación con lo saludable.
-Fecha:7 de Octubre, domingo.
-Horarios: De 10h. a 14h.
-Aportaciones: 35€. Los practicantes habituales del Centro Zen de Vigo, que asistan a todo el fin de semana, tendrán un descuento de 10 euros.
-Material: Ropa cómoda, cojín o banquito para meditar, material de
escritura.
-Aviso: Esta actividad está abierta a cualquier persona interesada en la meditación en general o la meditación Zen en particular, sin necesidad de experiencia previa.
-Reserva de plaza: plazas limitadas, por favor, confirma tu asistencia mediante correo electrónico zenvigo@gmail.com, o
a través del teléfono: 630 747 188, gracias

Este retiro-convivencia está dedicado particularmente para personas principiantes en Meditación Zen para la Salud. Sensei Aigo impartirá enseñanzas detallas sobre cómo meditar correctamente, cómo solucionar diversos obstáculos, y sobre todo, cómo generar y sostener la práctica meditativa desde una motivación altruista y empática hacia nuestros semejantes y hacia el mundo.
Como ya viene siendo habitual, terminaremos el retiro con una grata comida y sobremesa amenizado con un diálogo consciente y fructífero.

– Fecha: 16 de Junio, sábado.
– Horarios: De 9h a 15h.
– Aportaciones:
-Participantes externos: 20 €
-Practicantes de cuota mensual X 1: 18 €
-Sostenedores: gratis.

-Los participantes aportarán alimentos vegetarianos y bebidas no alcohólicas para compartir en la comida.
– Material: Ropa cómoda, cojín o banquito para meditar, material de escritura.
– Aviso: Si bien este retiro-convivencia está enfocado a practicantes principiantes de Meditación Zen para la Salud, los practicantes veteranos que lo deseen también serán bienvenidos.
– Plazas limitadas: por favor, confirma tu asistencia mediante correo electrónico a :
contacto@budadharmazen.org o mensaje de Facebook, gracias.

A los que hayáis participado en el primer seminario-retiro sobre la bondad básica, enhorabuena. Y a los que no hayáis participado, no importa, podréis hacerlo en éste. Y si deseáis seguir profundizando en esto de convertirte en una buena persona en serio, entonces, nada mejor que continuar con la bondad extraordinaria. A aquel ser que se dedica a fondo a convertirse en una buena persona a nivel extraordinario, en el Zen se la llama “la persona dotada de un corazón iluminado”.

Aquí tienes unos indicios de lo que trataremos:

-Generosidad: ¿qué tal si desarrollases la inmensa dicha de dar?
-Conducta virtuosa: ¿por qué no convertirte en un protector de los seres?
-Paciencia: ¿y si dejases de soportar y aprendieses a trasformar las situaciones incómodas?
-Entusiasmo: ¿sabes lo que ganarías con un poco de constancia diligente?
-Meditación: ¿aburrido de meditar dando vueltas sobre lo mismo?
-Sabiduría: ¿crees posible un saber que, acompañando el sentimiento y la razón, los trasciende?

-Fecha: 30 de Junio, sábado.
-Horarios: de 9h. a 13h., y de 15h. a 19h.
-Aportaciones: 
-Participantes externos: 45 €.
-Practicantes de cuota mensual X 1: 35 €.
-Sostenedores: gratis.
-Material: ropa cómoda, cojín o banquito para meditar, material de escritura.
-Aviso: Actividad abierta tanto a los participantes de “Conviértete en una buena persona I”, como a los que no tuvieron la oportunidad de hacerlo; asimismo, cualquier persona seriamente interesada en el tema también será bienvenida.
-Reserva de plaza: plazas limitadas, por favor, confirma tu asistencia mediante correo electrónico: contacto@budadharmazen.org, o mensaje de Facebook, gracias.